初心者かオススメ！数回視聴して自宅で保管していました。教則本カバー折れあり！写真載せてます。中古品ですので細かいことを気になさらない方でよろしくお願いします。即買いOKです。動作確認済みです！！#グラップリング#ノーギ#柔術#ブラジリアン柔術#柔術DVD#ノーギDVD#グラップリングDVD#MMADisc 1シッティングの状態からのデラヒーバの作り方・デラヒーバをつけるコツとデラヒーバの状態で気をつけるべきこと・べリンボロの基本①・べリンボロの基本②・べリンボロからツイスターフック・べリンボロからレッグドラッグ・べリンボロから三角ロック・べリンボロに対するカウンター①・べリンボロに対するカウンター②・べリンボロからクラブライド・クラブライドから奥襟を取ってからのバックテイク2種・クラブライドから奥襟を取れない時のバリエーション①・クラブライドから奥襟を取れない時のバリエーション②・デラヒーバからの巴投げバリエーション①・デラヒーバからの巴投げバリエーション②・デラヒーバからの巴投げバリエーション③・デラヒーバからベイビーボロ・襟またはパンツグリップを取れない時の袖グリップからのディープデラヒーバ・バックからのテイクダウン①・バックからのテイクダウン②・トレアドールされたところからラッソーへのリカバリー・ラッソーからのオモプラータ①・ラッソーデラヒーバ①からのスイープ・ラッソーデラヒーバ②・ラッソーからのオモプラータ②・ラッソーからのオモプラータ②からの後転スイープ・ラッソーからのオモプラータ②からのべリンボロ・片襟片袖から相手が蹲踞（そんきょ）ベースの時のフックを使った崩しからのトライアングル・フックを使った崩しからのデラヒーバ・デラヒーバで足を跨がれた時のリカバリー・ニースライスへのディフェンスからのリバースデラヒーバ・リバースデラヒーバからアンダーフックを使ったバックテイク他Disc 2:・デラヒーバからアンダーフックを作ってからのスイープ・デラヒーバからアンダーフックを作ってからのウェイターガードへの移行・ウェイターガードからスイープ・ウェイターガードからバックテイク・ウェイターガードからのべリンボロ・デラヒーバアンダーからラぺラを繋いでからの三角締め他